Manchmal muss man sich einfach mal eine Pause gönnen!

Zum Beispiel mit einem Power-Nap sein, einer Kaffeepause oder auch einem kurzen Spaziergang. Ganz egal was, nimmt dir heute 20-30 Minuten Zeit für eine bewusste Pause, Zeit nur für DICH! Denk nicht darüber nach, was du in dieser Zeit alles leisten könntest, sondern versuche dir zu sagen:

"Ich habe mir diese Pause verdient!".

Anschließend kannst du wieder mit neuer Energie an deine Arbeit gehen. Versuche in deinem Alltag immer wieder bewusst Pausen einzubinden.